Verbesserungen an meinen Trainingsplan

[nobbi]

Hi ich bin mir unsicher bei meinem Trainingsplan

Trainingsplan:
a:bankdrücken 3 sätze 8-12
schragbankdrücken (hanteln) 3 sätze 8-12
butterfly 3 sätze 8-12
überkopfdrücken (hanteln) 3 sätze 8-12
seitheben (hanteln) 3 sätze 8-12
triceps pulldowns am kabelzug 3 sätze 8-12

b:beinstrecker 3 sätze 8-12
beinpresse 3 sätze 8-12
legcurls (maschine) 3 sätze 8-12
rudern am kabelzug 3 sätze 8-12
kurzhantelrudern einarmig 3 sätze 8-12
bizepscurl maschine 3 sätze 8-12
konzentrationscurls 3 sätze 8-12
ich weiss das mein trainingsplan bestimmt nicht perfekt oder gut ist deswegen nehme ich jegliche kritik an. Auf verbesserungs vorschläge würde ich mich freuen

 

[Das Experiment]

Solange du stärker wirst, ist alles gut!