Variationen?

[Fujiama]

Servus Leutz!

Ist es eigentlich sinnvoll die Übungen im TP wöchentlich zu ändern oder sollte man ihn vielleicht monatlich ändern?

Gruß Fujiama

 

[Johann69]

Hallo,

Wenn du deine Übungen wöchentlich änderst, wie willst du dann deine Fortschritte erkennen? Ich würde mit einer Übung arbeiten, solange ich mit ihr Fortschritte mache!

ciao

 

[Polynomstapler]

Ja, ist ne gute Methode. Ich persönlich wechsle alle 6 Wochen den Plan. Mache momentan nen GK auf Maxkraft.

Wobei ich meine, dass dies jeder für sich selbst rausfinden muss. Das ist es ja, was am BB neben dem Schmerz Spass macht...

Gruss,
D.

 

[champ4ever]

Die Regel und Erfahrung zeigt das man alle 6 - 8 Wochen seinen TP verändern sollte.

Gruss
C4E

 

[imported_quereinsteiger]

@Champ4ever: Hey, koenntest du mir vielleicht erklaeren, wie ich den dann im weiteren Sinne veraendern sollte? Einfach nur den Uebungsablauf variieren? Also die letzte Uebung wird zur ersten, oder muss ich einen komplett neuen Plan erstellen?? Danke

 

[Eddy2+2]

@Quer
Es gibt eigentlich für jede Übung eine Alternative.
Doch würde ich die Grundübungen immer am Anfang ausführen, wie z.B. Klimmzüge/Latzug FB drücken/Multi- oder frei