Hallo,
ich bin im Moment sehr unzufrieden mit meinem Körper. Ich bringe auf 183 cm Körpergröße nur 68 Kilogramm. Meine Arme sind sehr dünn. So dünn, dass ich schon mit meinem kleinen Finger mein Handgelenk spielend einfach umfassen kann. Ich habe schmale Schultern und ja, wie gesagt, bin sehr unzufrieden derzeit.
Ich war schon immer dünn, habe aber nie etwas unternommen, weil ich bis dato einfach zu faul war und keine großartige Lust hatte etwas zu machen. Aber als ich mich heute Morgen im Spiegel betrachtet habe, wusste ich, dass ich etwas ändern muss. Nicht nur damit ich persönlich mit mir im Einklang bin, sondern in gewisser Maßen auch attraktiver für die Frauenwelt wirke.
Da ich ein totaler Neuling auf diesem Gebiet bin, wende ich mich an euch. Ich habe weder Plan, noch weiß ich, ob "Muskelaufbau" bei mir etwas bringt. Ich habe nämlich Probleme mit dem zunehmen. Ich kann Schokolade essen, eine Pizza und viele andere Sachen mit viel kcal, aber ich nehme einfach nicht zu. Gut, ich esse aber unterm Strich vielleicht auch zu wenig. Ich habe, um ehrlich zu sein, nicht oft hunger und esse morgens meistens nur Cornflakes und am Abend warm. Zwischendurch wird vielleicht mal 'nen Snickers reingeworfen.. mehr aber auch nicht.
Vielleicht könnt ihr mir weiter helfen. Ich will da endlich etwas ändern. Das fängt bei der Ernährung an, geht über Nahrungsergänzungsmittel - da ich nicht oft Appetit habe..vielleicht ganz gut? - über Pläne zum trainieren. Ich habe schon mal etwas von sogenannten "Weight Gainern" gehört. Vielleicht hilft mir das, weil ich wenig esse?
Vielleicht war einer von euch mal in einer ähnlichen Situation und hat Erfolge verbuchen können. Ich brauche Motivation und die habe ich gerade reichlich.
Grüße
Chibichen
ich bin im Moment sehr unzufrieden mit meinem Körper. Ich bringe auf 183 cm Körpergröße nur 68 Kilogramm. Meine Arme sind sehr dünn. So dünn, dass ich schon mit meinem kleinen Finger mein Handgelenk spielend einfach umfassen kann. Ich habe schmale Schultern und ja, wie gesagt, bin sehr unzufrieden derzeit.
Ich war schon immer dünn, habe aber nie etwas unternommen, weil ich bis dato einfach zu faul war und keine großartige Lust hatte etwas zu machen. Aber als ich mich heute Morgen im Spiegel betrachtet habe, wusste ich, dass ich etwas ändern muss. Nicht nur damit ich persönlich mit mir im Einklang bin, sondern in gewisser Maßen auch attraktiver für die Frauenwelt wirke.
Da ich ein totaler Neuling auf diesem Gebiet bin, wende ich mich an euch. Ich habe weder Plan, noch weiß ich, ob "Muskelaufbau" bei mir etwas bringt. Ich habe nämlich Probleme mit dem zunehmen. Ich kann Schokolade essen, eine Pizza und viele andere Sachen mit viel kcal, aber ich nehme einfach nicht zu. Gut, ich esse aber unterm Strich vielleicht auch zu wenig. Ich habe, um ehrlich zu sein, nicht oft hunger und esse morgens meistens nur Cornflakes und am Abend warm. Zwischendurch wird vielleicht mal 'nen Snickers reingeworfen.. mehr aber auch nicht.
Vielleicht könnt ihr mir weiter helfen. Ich will da endlich etwas ändern. Das fängt bei der Ernährung an, geht über Nahrungsergänzungsmittel - da ich nicht oft Appetit habe..vielleicht ganz gut? - über Pläne zum trainieren. Ich habe schon mal etwas von sogenannten "Weight Gainern" gehört. Vielleicht hilft mir das, weil ich wenig esse?
Vielleicht war einer von euch mal in einer ähnlichen Situation und hat Erfolge verbuchen können. Ich brauche Motivation und die habe ich gerade reichlich.
Grüße
Chibichen
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