Unterschied zwischen X-Adaption und HIT

[Rubi]

Gibt es einen Unterschied zwischen HIT und X-Adaption?
Wenn ja, welchen?

THX

 

[imported_Sprinter]

es gibt viele unterschiedliche hitprogramme

 

[Wolge]

hast du evtl. das x-adaption oder x-stream programm???!! !bin eben auch auf der suche nach dem...soweit ich weiss ist x-adaption einfach eine "profi" version von hit?!!

aber was ist der unterschied von heavy duty und hit, ist doch genau dasselbe?

 

[cyrus]

hit ist nur der oberbegriff für hochintensives training, in der regel mit nur einem satz pro übung.
hd, x-stream, x-adaption usw sind alles spielarten, die das hochintensitätsprinzip nutzen.

 

[Rubi]

ja, ich hab ne PDF-Datei von X-Adaption (das Buch).
Soll ich es dir per eMail schicken?

 

[Wolge]

hab gerade alles bekommen danke) muss mich jetzt nur noch entscheiden ob ich das oder das 42super slow machen möchte...warp erscheint mir für ein hit programm nicht soooo logisch...

 

[-KING-RAGE-]

mache ich 1 satz training, wenn ich 3 übungen mit jeh einem satz mit 5/5 mache? oder ist das ganz normales hit?

 

[Wolge]

naja ist eine art hit...