Unterarmtraining

[TOOWONGFOO]

reicht es wenn ich für die Unterarme nur Langhantelcurls mit Obergriff mache oder ist diese Übung nicht so gut geeignet ? - sollte ich nicht lieber auf eine andere zugreifen, falls ja, welche eignet sich denn am besten um gezielt seine Unterarme zu trainieren ? -

gruss

derlu

 

[Tenshi]

Fällt da auch nix besseres ein, kannst mal auf hammercurls umsteigen, die sind auch noch ganz gut. wenn du keine Probleme mit den Gelenken hast mach doch Handgelenkcurls usw.
Ansonsten: Gripper