Hallo Freunde des Eisensports, ich bins wieder.
Folgendes Problem. Angefangen hat es mit einem sehr leichten Tennisarm schätze ich. Der schmerz war wie gesagt nicht doll, beim drücken aber zu spühren und beim Seitheben mit KH so, dass ich die übung nicht machen konnte
http://www.iatrum.de/Bilder/handchirurgie/tennisarm-02.jpg
Ich habe mir eine Tennisarmbandage gekauft (ca 2 mal über nacht dran gelassen und 3 mal zum training 1 stunde) und es wurde besser bzw. nicht schlimmer. Konnte damit gut leben und trainieren (außer Seitheben KH etc) Handgelenk Beugen ging immer ohne Probleme.
Jetzt ist der Schmerz gewandert, und zwar nach:
http://www.iatrum.de/Bilder/muskulatur/unterarmmuskulatur-beuger-oberflaechlich-10101w.jpg da die Nummer 9.
Schmerzende Bewegung ist die Hammercurlbewegung, als hätte ich dort üblen Muskelkater und auf druck starker schmerz bis zur hälfte vom Unterarm.
Ich kann ansonsten Tippen und Hand auf und zu machen und drehen. Armstrecken dehnt es etwas.
Was meint ihr was es sein könnte... da wochenende ist kann ich nicht zum arzt würde aber gerne trainieren xD Heute ist brust, nacken und Beine dran, wenigstens das ich butterfly für die brust machen kann =/
Folgendes Problem. Angefangen hat es mit einem sehr leichten Tennisarm schätze ich. Der schmerz war wie gesagt nicht doll, beim drücken aber zu spühren und beim Seitheben mit KH so, dass ich die übung nicht machen konnte
http://www.iatrum.de/Bilder/handchirurgie/tennisarm-02.jpg
Ich habe mir eine Tennisarmbandage gekauft (ca 2 mal über nacht dran gelassen und 3 mal zum training 1 stunde) und es wurde besser bzw. nicht schlimmer. Konnte damit gut leben und trainieren (außer Seitheben KH etc) Handgelenk Beugen ging immer ohne Probleme.
Jetzt ist der Schmerz gewandert, und zwar nach:
http://www.iatrum.de/Bilder/muskulatur/unterarmmuskulatur-beuger-oberflaechlich-10101w.jpg da die Nummer 9.
Schmerzende Bewegung ist die Hammercurlbewegung, als hätte ich dort üblen Muskelkater und auf druck starker schmerz bis zur hälfte vom Unterarm.
Ich kann ansonsten Tippen und Hand auf und zu machen und drehen. Armstrecken dehnt es etwas.
Was meint ihr was es sein könnte... da wochenende ist kann ich nicht zum arzt würde aber gerne trainieren xD Heute ist brust, nacken und Beine dran, wenigstens das ich butterfly für die brust machen kann =/