unterarmknochen schmerzen bei hoheme gewicht

[<fox>]

weiß jemand vielleicht wie lange das in etwa zum heilen braucht?

 

[Chris_L]

Würd auf alle Fälle mal mit 2-3 Wochen rechnen!

 

[<fox>]

ok danke
dann werd ich schauen dass ich diesen bereich für die nächste zeit im training möglichst schone

 

[premutos667]

stell dich an eine wand. lehne die arme daran und curl dann. dann weißt, was wirklich curlen kannst.

 

[<fox>]

hmm gute idee (;

 

[<fox>]

ok links spür ich schon nichts mehr aber rechts halt immer noch..

 

[<fox>]

bis jetzt ist es immernoch nicht weg
jetzt hab ich mir überlegt ob i ch bizepstraining mal ganz weglassen soll?
ich hab aber angst dass sich der dann zurückbildet?

 

[Chris_L]

ich hab aber angst dass sich der dann zurückbildet?

So schnell geht das auch wieder nicht, dass sich der Bizeps zurückbildet...da müsste dann so mancher Nicht-Trainierer ja garkeinen mehr haben

Zudem wirst du dann ja den restlichen Körper dennoch trainieren...also der generelle Trainingsreiz ist ja da, auf wenn du den Bizeps nicht im Speziellen trainierst.

LG
Chris

 

[Fx88]

Mach eine Woche komplett Pause (das ist sogar gut für den Körper) und fang danach leicht wieder an, ohne den Bizeps isoliert zu trainieren.
Ich hatte letztes Jahr 6 Monate Pause und hab mich nicht wirklich verändert, glaub mir, wenn du dich gut ernährst, dann passiert da nicht viel. Und falls du doch ein paar Millimeter verlierst sind die sofort wieder drauf. Wenn die Verletzung aber chronisch wird wirst du ein Problem kriegen.

 

[<fox>]

ich glaub ich lass lieber nur bizeps weg weil bei brust trizeps usw. spür ich die sehne ja gar nicht

 

[<fox>]

achja und ich hab mich gefragt ob ich vielleicht auch mal zum arzt gehen sollte?