Uneffektives Training?

[Harv]

Hallo zusammen!

Mache seit 3 Monaten Ganzkörpertraining und möchte jetzt auf Masse gehen um endlich mal was drauf zu kriegen.
Bin recht dünn und 1,95 groß, welches Training würdet ihr mir den empfehlen?
Zusätze, wie zum Beispiel Eiweißpulver will ich nicht unbedingt außer sie helfen ungemein.

Gruß harv

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[imported_Chrissi]

Willkommen Harv!

Ich denke, dass auch für Dich ein 4 Tage Proggi das richtige wäre! Schau Dich hier im TR-Forum mal ein bissel um, auch mittels Suchfunktion, dann wirst Du schon wohl informiert!


Viele Grüße

Chrissi

 

[imported_Mumpitz]

Also ich würde dir einen dreier Split empfehlen ,da du ja schon drei Monate lang ein Ganzkörperprogramm durgezogen hast.
Benutze dazu mal die Suchfunktion,wirst ziemlich viele Pläne finden.
Wenn du noch fragen hast stell sie einfach,in die dazu vorgesehende Rubrik.
Ansonsten noch viel Spass beim trainieren.
CU

Oh Crissi ist mir ein paar Sekunden zuvor gekommen...

[Dieser Beitrag wurde von Mumpitz am 04.10.2001 editiert.]