Umwandlung von Kohlenhydrate in Fett?

[sam2]

Hallo Fitness-Forum-Leser,



Man hört und liest immer wieder, dass - wenn man zuviele Kohlenhydrate zuführt, diese dann der Körper in Fett umwandelt???

Stimmt das oder ist das auch wieder so ein verbreiteter Irrglaube?

 

[Monika1]

hallo sam,



stöbere doch mal ein bisschen in diesem forum (auch weiter hinten), dann wirst du feststellen, dass, egal was du dem körper zuviel zuführst, in fett umgewandelt wird. entscheidend bei deiner ernährung ist immer das richtige verhältnis zwischen energiezufugr und energieverbrauch. kohlehydrate sind, vor allem für sportler ein sehr guter energielieferant (natürlich auch für nichtsportler)



grüsse monika

Sam schrieb:

> Hallo Fitness-Forum-Leser,

>

> Man hört und liest immer wieder, dass - wenn man zuviele Kohlenhydrate zuführt, diese dann der Körper in Fett umwandelt???

> Stimmt das oder ist das auch wieder so ein verbreiteter Irrglaube?

 

[kurt1]

Protein ist KEIN energielieferant!!!

hallo lars,

schon wieder ein irrglaube deinerseits!

gruss, kurt



LarsM schrieb:

> Nicht nur Kohlenhydrate sind ein guter Energielieferant,auch Fette und Proteine.

> Der einizg schlechte Lieferant ist Alkohol, denn auf den kann der Körper so gut wie verzichten.!

 

[kurt1]

ich meinte die muskuläre Energiebereitstellung durch Protein! (natürlich beinhaltet auch Protein Ene

LarsM schrieb:

> Hast du natürlich recht. Keine Ahnung, wie ich plötzlich auf 4 Energielieferanten kommen konnte. ;-)