fre4kz
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Hallo Leute,
wieder einmal Thread von mir bzgl. des Diätens :roll:
Da ich nun bald mein zwei und "einhalbtes" Monatiges mit ner "einfachen" Low Carb Diät "feiere", aber es sich einfach nichts tut, habe ich mich nun entschlossen das ganze mit einer anderen Diätform der Low Carb Gruppe zu versuchen -> Nun werde ich einfach mal mit der AB Diät anfangen und hoffen dass dann endlich was abgeht.
Bisher nehme ich am Tag < 100g Carbs , in etwa 275g Proteine und 75g Fette hinzu, nun wollte ich das in etwa so Umstellen:
<30g Carbs (Protein Shake mit Wasser - Juhe :?), 200g Fette und 150g Proteine bei 2500 Kcal.
a) Nun haette ich jedoch ein paar Fragen: Wie findet Ihr die obige zusammen Setzung?
b) Ich habe bereits heute morgen mit einem ordentlichen Eier / Käse Frühstück, gefolgt von Mandeln, Pute und Broccoli angefangen, nun weiss ich jedoch nicht ob ich nun die zwei Wochen ohne Ladetag (wie man es normaler weise macht) durch mache, oder ob ich schon in der ersten Woche einen Ladetag einlege, da ich ja nocht von 0, sondern bereits von einer anderen Low-Carb Diät komme?
Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen.
LG
wieder einmal Thread von mir bzgl. des Diätens :roll:
Da ich nun bald mein zwei und "einhalbtes" Monatiges mit ner "einfachen" Low Carb Diät "feiere", aber es sich einfach nichts tut, habe ich mich nun entschlossen das ganze mit einer anderen Diätform der Low Carb Gruppe zu versuchen -> Nun werde ich einfach mal mit der AB Diät anfangen und hoffen dass dann endlich was abgeht.
Bisher nehme ich am Tag < 100g Carbs , in etwa 275g Proteine und 75g Fette hinzu, nun wollte ich das in etwa so Umstellen:
<30g Carbs (Protein Shake mit Wasser - Juhe :?), 200g Fette und 150g Proteine bei 2500 Kcal.
a) Nun haette ich jedoch ein paar Fragen: Wie findet Ihr die obige zusammen Setzung?
b) Ich habe bereits heute morgen mit einem ordentlichen Eier / Käse Frühstück, gefolgt von Mandeln, Pute und Broccoli angefangen, nun weiss ich jedoch nicht ob ich nun die zwei Wochen ohne Ladetag (wie man es normaler weise macht) durch mache, oder ob ich schon in der ersten Woche einen Ladetag einlege, da ich ja nocht von 0, sondern bereits von einer anderen Low-Carb Diät komme?
Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen.
LG
