Ich führe mein muskeltraining erst abends so zwischen 20:30 und 22:30 durch.
beeinträchtigt diese späte Zeit die Wirksamkeit des Muskeltrainings??
Ist es gut zwischen den einzelnen Muskelgruppen eine Trainingspause einzulegen, oder lieber alles hintereinander mit 5-10 min Pause???
Danke im voraus!!
beeinträchtigt diese späte Zeit die Wirksamkeit des Muskeltrainings??
Ist es gut zwischen den einzelnen Muskelgruppen eine Trainingspause einzulegen, oder lieber alles hintereinander mit 5-10 min Pause???
Danke im voraus!!