Übungserklärungen Military Press, Frontdrücken und aufrechtes Rudern

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welche Muskelgruppen belasten diese Übungen und wie führt man sie aus? Nachteile?
Habe diese Begriffe jetzt schon oft gelesen, ohne wirklich zu wissen, was diese Übungen sind
 
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Re: Übungserklärungen Military Press, Frontdrücken und aufrechtes Rudern
Also vorerst: Military-Press = Frontdrücken
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aufrechtes Rudern:
http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre/00000094b10d24a22.html

Gruss
 
Miros schrieb:
Also vorerst: Military-Press = Frontdrücken
Zum Vergrößern anklicken....

frontdrücken? soweit ich weiß ist military press die übung an der maschine und die ist meiner auffassung nach nicht identisch mit frontdrücken, da man praktisch neben den schultern drückt und nicht davor.
der unterschied zwischen den übungen ist also die verlagerung des gewichts von den vorderen auf die hinteren deltas von frontdrücken über military press zu nackendrücken.
 
Tenshi schrieb:
:confused:

Da post Miros dir ein riesiges Bild und noch eine Übungserklärung wo ganz dick FRONTDRÜCKEN steht, und dann das... tztz :rolleyes: :p
Zum Vergrößern anklicken....
also das, was Miros da gepostet hat, ist aufrechtes Rudern; und noch dazu lädt mein Browser seit Kurzem keine .gif Dateien mehr, keine Ahnung wieso
bitte um Verzeihung, aber von Frontdrücken steht da nichts
 
Welchen haste denn?

Mit dem IE gibts da eigentlich keine Probleme, mit Opera sehe ich da auch alles :)
 
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Re: Übungserklärungen Military Press, Frontdrücken und aufrechtes Rudern
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