Übungen zu Blöcken zusammenfassen??

[WilliamThatcher]

Ich hab heute aus Zeitgründen immer 3 Übungen zusammengefasst und abwechselnd trainiert. 4 Durchgänge je Block mit jeweils ca. 6 - 12 Wdh/Satz:

Block1:
Seitheben sitzend (Maschine)
Beidarmiger Trizeps am Kabelzug (oben gefasst)
Scott curls
45 Sek pause

*4 Min Pause*

Block2:
Nackendrücken (Multipresse)
Beidarmiger Trizeps am Kabelzug (unten gefasst)
Kurzhantelcurl
45 Sek Pause

*2 Min Pause*

Seitheben sitzend vorgebeugt (4x 7-10)


Was haltet ihr davon? Immerhin war der Pump unglaublich..