Übung ??

[IceCube96]

Hey hab ma ne Frage und zwar :

Man legt sich auf eine Hantelbank und dann zieht man sich immer an der Langhantelstange in der Ablage nach oben kenn jemand diese Übung ?
Also sich sozusagen im Liegen immer nach oben ziehen .
Wie nennt man diese Übung & für welche Muskeln ist sie ?

 

[dr.evil]

Die Übung kenn ich nicht und ich wüsste auch nicht, warum man die machen sollte, ist doch Bankziehen sicherlich sinnvoller. Die Übung beanspruch sicherlich hauptsählich die oberen Rückenmuskel, würde ich jedoch nicht empfehlen.

 

[IceCube96]

Ich trainiere ja nur mit BWE-Übungen und daher wäre sie eig gut für mich . Warum würdest du sie nicht empfehlen ?

 

[Taak90210]

Eigengewichtsrudern heißt das (;
Hat prinzipiel den gleichen Effekt wie Facepulls (oberer Rücken, hintere Deltas)

 

[IceCube96]

Ahh okay Danke dir