Übung für "schweres" Trizepstraining

[godapol]

Hi,

was gibt es für ne Übung die man alternativ fürs Trizepsdrücken am Seilzug machen kann? Ich habe diese Übung seit längerem drin und nachdem ich z.Zt. im 5er-Wdh.-Bereich arbeite, würde mich eben eine andere Übung interessieren.

Bisher mache ich:

Dips 2 x 10 Wdh ("Warmmachen")
Trizepsdrk. 2 x 5 Wdh.
Trizepsziehen (Seil) 1 x 5 Wdh.
Trizepsziehen Untergriff einzeln 1 x 5 Wdh.

 

[Comeback]

Trizeps

 

[AndyMentzer]

Ich würde Dips (mit Gegengewicht) im unteren Wiederholungsbereich mit ca. 5 Wiederholungen ausführen, gefolgt von einer Isoübung wie Frenchpresse oder soetwas im 10er Wiederholungsbereich.

 

[imported_Manu]

Mache gerade enges Bankdrücken sehr gerne, da kann man ordentlich Gewicht drauf packen...