ueberzuege: gut fuer ruecken?

[pex]

wollte mal wissen ob man ueberzuege am ruecken tag machen kann oder nicht weil es ja auch stark auf die brust geht

 

[LongingForDeath]

Sind Überzüge nicht eigentlich dafür gedacht die Brust zu trainieren? Wieso willst Du die also am Rückentag machen?


- LongingForDeath

 

[spaceheart]

überzüge

Natürlich trainieren Überzüge auch den Lat. Mache sie am besten am Ende deines Rückentrainings und achte drauf nicht ins Hohlkreuz zu gehen. Es kann auch passieren, daß du Muskelkater im Trizeps bekommst, wenn du nicht an die Belastung gewöhnt bist.

Spacy