Dalailama
Banned
Hallo Leute
Hey ich habe mal eine Frage zu Übertraining also gibt es das wirkoucb oder wie? Ich meine wenn man viel trainiert geht swieso die Leistung kurz runter bis der Körper sich daran gewöhnt hat oder?
Also ich trainiere jetzt so viel:
Morgen 10.00 Uhr aufstehen und dan 30min Joggen dan 10min Pause dan 6 x 100 Meter Spriint dann Mittag um 1 Uhr 8 x 3 Min erst Schattenboxen schnell dan Schritttraining Lauftraining Schlagtraining usw dan 10 min Pause dan Sacktraining 6x 3 Min erst 3 Runden schnell 2 Runden Schlagtraining 1 Runde Spurt 10sek schlagen 10 sek Pause immer so bis drei min um sind. Dan Boxclub 1,5h ausser Mittwoc und Samstag da ist kein Boxclub dan um 23 Ur 1h an den Gwichten 6 Übungen 2 Sätze. Mache das immer mo bis sa.
Hat zwar nicht viel mit BB zu tun aber vielleicht hats Kampfsportler unter euch will so schnell wie möglich in den Ring darum das viele Training.
Also denkt ihr ich mche Übertraining bin immer voll kaputt habe keine Lust zu reden bin gereitzt ect ect bin voll kaputt ständig aber denkt ihr das ist normal oder trainiere ich zu viel soll ich weitermachhen oder besser bisschen zurückfahren?
MFG Lama
Hey ich habe mal eine Frage zu Übertraining also gibt es das wirkoucb oder wie? Ich meine wenn man viel trainiert geht swieso die Leistung kurz runter bis der Körper sich daran gewöhnt hat oder?
Also ich trainiere jetzt so viel:
Morgen 10.00 Uhr aufstehen und dan 30min Joggen dan 10min Pause dan 6 x 100 Meter Spriint dann Mittag um 1 Uhr 8 x 3 Min erst Schattenboxen schnell dan Schritttraining Lauftraining Schlagtraining usw dan 10 min Pause dan Sacktraining 6x 3 Min erst 3 Runden schnell 2 Runden Schlagtraining 1 Runde Spurt 10sek schlagen 10 sek Pause immer so bis drei min um sind. Dan Boxclub 1,5h ausser Mittwoc und Samstag da ist kein Boxclub dan um 23 Ur 1h an den Gwichten 6 Übungen 2 Sätze. Mache das immer mo bis sa.
Hat zwar nicht viel mit BB zu tun aber vielleicht hats Kampfsportler unter euch will so schnell wie möglich in den Ring darum das viele Training.
Also denkt ihr ich mche Übertraining bin immer voll kaputt habe keine Lust zu reden bin gereitzt ect ect bin voll kaputt ständig aber denkt ihr das ist normal oder trainiere ich zu viel soll ich weitermachhen oder besser bisschen zurückfahren?
MFG Lama
