Übertraining

[Natureman]

Tach Auch!
Mal ne Frage zum Übertraining!Kann man Übertraining zu 100% ausschließen,wenn man sich Kräftemäßig gesteigert hat,auch wenns nur 1 Wdh. ist?Oder liegt
es einfach nur an einem persönlich gutem Tag?Hab nähmlich total befürchtet ich wäre Übertrainiert!Bis Gestern!Hab beim Nackendrücken in jedem Satz ne Wdh. mehr geschafft und beim aufrechten Rudern 2 kg mehr!Eure Meinung bitte!Danke!!!!!


NIEMALS AUFGEBEN MÄNNER!!!!!

 

[Pumpi]

@Natureman
Wie kommst du auf Übertraining? Wenn Steigerungen verbuchen kannst, dann bist du sicherlich nicht übertrainiert!
Übertraining äußert sich durch Folgendes:

-sexuelles Verlangen geht zurück
-Schlafstörungen
-erhöhter Ruhepuls
-Leistungs einbußen

etc.

Wenn Übertraing besteht sollte man eine Trainingspause einlegen. Doch bei dir wirds sicherlich kein Übertraining sein!



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mfg
Pumpi123

Pumping hard eating smart!