Trainiere nun seit anfang lezter woche nah einem 4er split, mo, di, do, fr, brust/biceps, beine/bauch, schulter/triceps und rücken
Am dienstag hab ich bei der arbeit noch geschwizt und bin mit offenem fenster auto efahren, von dienstag auf mittwoch schwizte ich in der nach extrem ohne decke, dann zugedeckt und ca. 30min schüttelfrost...
Mittwochs war ich sehr geshwächt morgens, unter tags gings dann wieder, donnerstag gings mir super, dann am abend wieder training, und heute morgen geschwächt als ob ich krank wäre!
Denkt ihr ist es vll. nur eine erkältung weil ich mit dem auto vershwizt mit offenem fenster efahren bin, oder anfängliches übertraining?
Sonst hab ich heut gut geschlafen! Also nicht nächtliches erwachen. Leistungsverlust, depressionen, kein hunger, gewichtsverlust ist nicht festzustellen. Nur heut morgen ein ruhepuls von 114! Aber hab sonst auch ein höheren puls...
Am dienstag hab ich bei der arbeit noch geschwizt und bin mit offenem fenster auto efahren, von dienstag auf mittwoch schwizte ich in der nach extrem ohne decke, dann zugedeckt und ca. 30min schüttelfrost...
Mittwochs war ich sehr geshwächt morgens, unter tags gings dann wieder, donnerstag gings mir super, dann am abend wieder training, und heute morgen geschwächt als ob ich krank wäre!
Denkt ihr ist es vll. nur eine erkältung weil ich mit dem auto vershwizt mit offenem fenster efahren bin, oder anfängliches übertraining?
Sonst hab ich heut gut geschlafen! Also nicht nächtliches erwachen. Leistungsverlust, depressionen, kein hunger, gewichtsverlust ist nicht festzustellen. Nur heut morgen ein ruhepuls von 114! Aber hab sonst auch ein höheren puls...
