trotzdem tranieren?

imported_Mumpitz

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Habe einen ganz leichten Muskelkater,doch nur einen ganz kleinen im Trizeps.Heute muss ich wieder den Trizeps trainieren.
Nun meine Frage,soll ich troztdem trainieren?

Achja hab mich wohl oben verschrieben und kann es nicht mehr ändern,sorry

tranieren...lol

[Dieser Beitrag wurde von Mumpitz am 04.10.2001 editiert.]
 
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Re: trotzdem tranieren?
Hi Mumpitz!

Wie oft trainierst Du den Trizeps denn in der Woche?

Ist es noch Muskelkater oder nur eine leichte Verspannung?

Aber keine Sorge, wenn Du einmal auf einen noch bestehenden MK trainierst, wirst Du deswegen nicht gleich übertrainiert sein. Aber Du weißt ja, in aller Regel ist eine komplett abgeschlossene Regeneration am wichtigsten. Ich sag mal, ungefähr nach MK ende noch 2 Tage bis neues TR. Aber auch wenn Du keinen MK bekommst, brauchst Du natürlich die ausreichende Zeit bis zu einem erneuten TR.


Gruß

Chrissi
 
Traniere den Triceps zwei mal die Woche.Habe jetzt trotzdem das Training durchgezogen.War doch nicht so schlimm wie ich gedacht hatte.Alles halb so schlimm.
Cu
 
Hi Mumpitz,

wie trainierst du denn? Nach einem ganzkörper Proggi? Und wichtig zu wissen ist auch noch wie lange trainierst du? Wenn sich das mit dem Muskelkater wiederholt trainier den Trizeps nur 1 x die Woche, oder wechsel komplett auf einen 3 er oder 4 er Split.

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....
 
Also ich trainiere nach einen 4erSplit.
Mo: Brust, Biceps
Di: Beine
Do: Schultern, Triceps
Fr: Rücken
So:Triceps,Cardio

Traniere so 45-60 minuten.Nicht länger.


[Dieser Beitrag wurde von Mumpitz am 04.10.2001 editiert.]
 
Hi,


Fehler schon gefunden, streich das Trizepstraining am sonntag!

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....
 
Von Sonntag auf Montag wird dein Trizeps nie im Leben vollständig regeneriert sein :)
Er wird nämlich bei sämtlichen Brustübungen stark beansprucht.

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Too many Times i have been high...
 
A

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Re: trotzdem tranieren?
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