Trockenübungen

M

Memphis

Guest
Bringts was?

Es gibt sogenanntes "brustschwimmen" eben trocken. auf den boden legen und genau diese Bewegung nachmachen. Mit 1,5 kg scheibe in der hand gehts ordentlich in den Rücken. Meint ihr das bringts? Es ist ja theoreisch gesehen eine Übung bei der man die Gewichte nicht auf oder ab bewegt.
 
Es hat einen Riesenvorteil!
Die leute in deinem Fitness studio haben auf jedenfall was zum lachen!:D

Nein mal im ernst, beschränkt euch lieber auf Grundübungen!!!!!
Klimmzüge, Kreuzheben, Lattziehen, Rudern und so weiter!!!
mit solchen Übungen baut man masse auf!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:)
 
Da gebe ich Panther recht.
Es gibt einen ganzen Haufen Übungen,aber als effektivste für den Gesamtaufbau von Muskelmasse haben sich nun mal Grundübungen herauskristallisiert.

Das heißt nicht das die von dir beschriebene Übung Blödsinn ist!
Es gibt auch eine Ganze Menge Übungen die nur mit dem reinen Körpergewicht arbeiten und die so manchen gestandenen BB ziemlich ins Schwitzen bringen würden,falls sie sie überhaupt vernünftig bewältigen könnten.

Gruß-Zausel
 
Bei der Übung wird sich Deine Schulter irgendwann "bedanken". Vor allem die Rotatorenmanschette.

jeckyll
 
Alles klar, dann lass ichs. Nur mein Kumpel macht das bei seiner Krankengymnastik, und was der fürn kreuz hat ist echt nicht mehr schön :eek:
 
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