Trizepstraining ?

[schurli]

Hallo Leute wie kann ich am besten meinen Triceps trainieren ? Ich trainiere noch zu Hause und hab nur KH, LH und eine Klimmzustange. Die Kickbacks bekomm ich nicht so richtig hin und beim einarmigen Trizepsdrücken hab ich immer Schmerzen im Ellenbogen. Im Moment mach ich LH Armstecken im liegen. Soll ich es mit Engbankdrücken versuchen oder habt ihr noch andere Vorschläge?

 

[FB]

ja, du kannst ja deine Hantel gaaanz eng fassen und dann die Arme immer nah am Körper lassen und hochdrücken.
Zu den Schmerzen im Ellbogen: Trainier mit weniger Gewicht !
Und wieso bekommst du Kickbacks nicht hin ?!?
Vielleicht nimmst du zu viel Gewicht.

------------------
subba bebbe !

 

[schurli]

@FB

Danke für deine Tips - ich werd's gleich mal ausprobieren !