Trizeps Training?

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IIvII

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Hy Leute,

also ich habe folgendes Trizeps Training Program vor:

2 Sätze Dips
3 Sätze Schädelzertümmerer
3 Sätze Kabelzug

Da Dips ja eine sehr gute Trizeps Übung sein sollte zum Masseaufbau hab ich diese ins Programm genommen. Jedoch mache ich zu viele Wiederholungen.....ich habs mal mit Gegengewicht probiert aber fand ich net so toll. Deswegen hab ich mir überlegt ob ich die Dips als sozusagen Aufwärmsatz mit mind. 15 Wiederholungen mache und dann die restlichen (schwereren/weniger wiederholungszahlen) Übungen zu absolvieren!!

Was haltet ihr davon/sinnvoll/gut???
 
und wieder ein 85%er.

Ich finde das das viel zu viel ist, eine frage noch??? an welchen tagen machst du Trizeps??? Trainierst du noch andere übungen an dem tag???



Gruß
Thunder
 
mach doch dips später, wenn deine trizeps schon ermüdet sind. an das zusatzgewicht musst du dich, wie bei allem, halt erst gewöhnen.

ps: mein trizepsprogramm ist fast gleich:
dips mit zusatzgewicht
schädelz.
 
@ Thunder, ja ich trainiere noch den Rücken und Buach an dem Tag

Ich kann ja nix dafür dass ich ein 85 bin :(

@Schneewitchen Ich werds mal versuchen.

Danke
 
ok, wenn du sonst die arme nicht indirekt weiter belastet würd eich 4 - 5 sätze machen aber auch nicht mehr.



Gruß
Thunder
 
OK klaro ;)

Würdest du empfehlen einen satz schädelzertümmer raus zu nehmen oder einen satz kabelzug?
 
Hi!
Wie wärs mit einem Supersatz aus Dips und Trizepsdrücken?
Mach ich jedenfalls gerade,und habe damit sehr gute Erfolge:
innerhalb von 4Wochen 1cm Oberarmumfang mehr:D
Wie Thunder schon gesagt hat sind 4-6Sätze für Trizeps vollkommen ausreichend.Hier gilt nicht:Mehr hilft/bringt mehr.
Ich mach übrigens 6Sätze.

Ciao
laBomba
 
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