Hallo,
Ich trainier nu ca ein Jahr und hab eine geringe anatomische Abweichung, nämlich eine Trichterbrust, dh die Brust fällt etwas ein. Es gibt verschiedene Ausartungen, bei mir ist das etwas harmlos, sodass meine Brust schon immer "Ansätze" hatte zwei, meine Brust sieht also schon von Haus aus massiger und muskulös aus. Jedenfalls ist in der Mitte noch so eine kleine Mulde. Nach einem Jahr Training hat sich das sehr verbessert, ich hab eine schöne Brust, allerdings würd ich gern noch mehr wollen dass die Mulde weggeht.
Am besten wäre es, wenn die innere Brust daher wachsen würde, daher die Frage: Welche Übungen gibt es oder wie kann ich Übungen (zB Bankdrücken) anders machen, dass speziell die innere Brust trainiert wird? Ich habe auch schon gelesen dass die Brust ein ganzer Muskel ist und man daher nur den ganzen Muskel trainieren kann, stimmt das?
LG
Ich trainier nu ca ein Jahr und hab eine geringe anatomische Abweichung, nämlich eine Trichterbrust, dh die Brust fällt etwas ein. Es gibt verschiedene Ausartungen, bei mir ist das etwas harmlos, sodass meine Brust schon immer "Ansätze" hatte zwei, meine Brust sieht also schon von Haus aus massiger und muskulös aus. Jedenfalls ist in der Mitte noch so eine kleine Mulde. Nach einem Jahr Training hat sich das sehr verbessert, ich hab eine schöne Brust, allerdings würd ich gern noch mehr wollen dass die Mulde weggeht.
Am besten wäre es, wenn die innere Brust daher wachsen würde, daher die Frage: Welche Übungen gibt es oder wie kann ich Übungen (zB Bankdrücken) anders machen, dass speziell die innere Brust trainiert wird? Ich habe auch schon gelesen dass die Brust ein ganzer Muskel ist und man daher nur den ganzen Muskel trainieren kann, stimmt das?
LG