Traubensaft

[freSh1]

also ich wollte mal fragen was traubensaaft, natürlich 100%iger roter, so für nährwerte hat..
habe bisher 3 verschiedene sorten gekauft, nirgends stand was drauf

und dann nochwas: warum ist es denn so von vorteil, wenn man traubensaft gleichzeitig mit kreatin nimmt?

 

[SkillPhill]

Der Körper kann das Creatin in verbindung mit traubensaft besser aufnehmen.

Der Traubensaft wird jedoch ca. 30Min nach der Creatineinahme zugeführt.

 

[Luda610]

hmm also
1.) das entscheidende sind die kurzkettigen KH`s , traubensaft hat nämlich um die 16 , soviel hat kein anderer saft soweit ich weiss!

dass man den saft 30min. nach der creatin einnahme nehmen soll habe ich nicht gelesen, und auch nicht so gemacht , und konnte gute erfolge verzeichnen...

 

[SkillPhill]

is aber scheinbar optimal, da das Creatin länger braucht, um durch den verdauungstrakt zu kommen, als der Traubensaft.

(30min)

 

[Dozzen]

Nährwerte (100 ml):
-0,2g Eiweiss
-15,8 g KH
-Fett <0,1g

zu den Vorteilen von Tr. Saft und Creatin wurde ja schon was gesagt....

gruss
BLOOD