im buch powerbodybuilding von b.breitenstein steht,dass man im jahr verschiedene trainingszyklen trainieren soll.ist das nur für profis relevant oder für jeden?da ich eher ektomorph bin mache ich keine definitionsphase und würde gerne die grundstruktur meines plans über das ganze jahr hinweg beibehalten.geht das in ordnung?
trainingszyklen
- Ersteller stahl
- Erstellt am
A
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man von zu .
Dr.Jones
New member
wenn Du darauf aus bist, Masse aufzubauen, brauchst Du Dir die ersten zwei Jahre keine Gedanken über Definition zu machen.
Grundsätzlich kannst Du einen Plan langfristig verwenden, der Körper sollte aber schon gelegentlich etwas Abwechslung geboten bekommen, indem Du z. B. die ein oder andere Übung austauschst oder mal die Reihenfolge veränderst.
Grundsätzlich kannst Du einen Plan langfristig verwenden, der Körper sollte aber schon gelegentlich etwas Abwechslung geboten bekommen, indem Du z. B. die ein oder andere Übung austauschst oder mal die Reihenfolge veränderst.
