VWPoloCoupe
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Brauche dringend Rat wie ich meinen Trainingsplan umstellen kann. Habe jetzt für 4 Wochen einen Unterarmgips auf der linken Hand. Hat einer eine Idee was ich in dieser Zeit besonderst trainieren kann. Hab jetzt immer nur Trizep, Brust, Lat, Bizeps, Kreuz und Unterarm trainiert.