Trainingsübungen Austausch

[Mr. BBman]

Ist es für den Masseaufbau besser an einem Tag Brust/Bizeps, Rücken/Trizeps oder Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps zu machen?

 

[SkillPhill]

Ich mache in vier tagen :

Brust Bauch

Waden Rücken

Schultern Trizeps

Beine Bizeps


Zur frage was am besten ist liesst du am besten meine Signatur.

 

[jeckyll]

Das, womit Du am besten zurecht kommst, ist am Besten. Das unterscheidet sich aber individuell, deshalb hilft nur ausprobieren.

jeckyll

 

[imported_Zausel]

Habe beides probiert und habe erstaunlicher Weise festgestellt,das es bei Bizep egal ist was ich vorher gemacht habe.Das liegt wahrscheinlich an der Ausführung der Übungen bei Rücken.
Mein Trizep ist nach Brust allerdings schon etwas schwächer als nach Rücken.
Tja,mußte probieren.Dauert ja nicht so lange das herauszufinden..

Gruß-Zausel