Trainingsplan

[luki4797]

Hallo!
Ich wollte euch fragen ob ich mit diesem Trainingsplan arbeiten kann:

Montag:
Bizeps: Kurzhantelcurl (3x10Wiederholungen)
Brust: Flachbankdrücken (3x10)
Bizeps: Hammercurls (3x10)
Brust: Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln (3x10)

Trizeps: Kickbacks (3x10)
Rücken: Klimmzüge (3x10)
Trizeps: Dips (3x10)
Rücken: Kreuzheben (3x10)

Dienstag:
Schultern: Schulterdrücken Kurzhanteln (3x10)
Bauch: Situps (3x20)
Schultern: Seitheben (3x10)
Bauch: Crunches (3x20)

Oberschenkel: Kniebeugen (3x20)
Waden: Wadenheben (3x20)
Oberschenkel: Kniebeugen (3x20)
Waden: Wadenheben (3x20)

Mittwoch:
Wie Montag

Donnerstag:
Wie Dienstag

Freitag:
Wie Montag

Samstag:
Wie Dienstag

Sonntag:
Trainingsfrei

Kann ich den machen oder is das zu viel?
Meine Daten (Keine Ahnung ob die von Bedeutung sind):
Alter: 15
Größe: 170cm
Gewicht: 54kg
Trainingserfahrung:ein halbes Jahr