Trainingsplan !?

[imported_kevin_93]

Hallo,

hab schon längere zeit hier im Forum mitgelesen, jetzt aber endlich auch mal angemeldet
Bin absoluter neuling in dem bereich, möchte aber jetzt auch richtig anfangen zu trainieren..

Das Problem ist nur das ich überhaupt keine ahnung hab, wie ich richtig zu Trainieren anfangen soll .. :S

Zu mir:
1,92 cm groß
100 Kilo
17 Jahre

Also wollte ich euch fragen, wie ich am besten anfangen soll zu trainieren.. Wie oft pro Woche ? Welche Übungen ? usw. usw.

Hoffe ich bin hier richtig :S

Danke Kevin

 

[Taak90210]

lesen!! schau dir im bereich trainingspläne & ernährung die stickys an und such dir nen plan aus. da wird alles genau erklärt.