Trainingsplan

[7.Andi.7]

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und wiege knapp 80 Kg auf 1.83m (ist das normal ?!)
Ich gehe 2 mal in der Woche Boxsport trainieren (nur einmal in der woche Kondition, Kraft...)
Neben bei möchte ich etwas für meine Muskulatur tuhen, aus finanzielen gründen
kann ich nicht in einen Fitnissclub gehen, ich habe so eine Hantelbank ->>>>

http://www.serverwww.de/shopimg/Rb_07_08/32965.jpg

Ich würde mich sehr über einen Trainingsplan und/oder Tipps freuen.

Vielen Dank im Vorraus

 

[Mr_Iron]

Hallo also 15 Jahre. 1,83 gross und 80 Kilo. Na ja, da könntest du in einem Jahr wennst brav trainierst beim Austria Cup im Fitnessbereich mitmachen. Ich bin eher für ein Studio. 1) hast du da direkt mit Leuten in deinem Interesse zu tun. Und ich sehe es auch bei Freunden die was zu Hause trainieren, und die Freunde die was im Studio trainieren unterschiede. In Wien kostet das Fit Inn z.B. 20 Euro pro Monat.
Top Gym 499, für ein Jahr.

Liebe Grüße
Martin

 

[imported_FaBe]

lade doch mal ein paar bilder hoch..