Trainingsplan

[Chris B]

Wie stehts eigentlich mit diesem Plan:

Montag: Brust
Dienstag: Rücken
mittwoch: Trizeps
Donnerstag: Bizeps
Freitag: Schulter
Samstag: Beine
Sonntag: Pause (oder eventuell wieder von vorne)

 

[Master of Disaster]

der plan ist mies, da übertraining schon vorprogrammiert ist! ein tag zur regeneration reicht nicht aus!
ausserdem gehe ich mal davon aus das du anfänger bist und dann ist davon noch mehr abzuraten!

 

[Chris B]

Das war eigentlich nur ne theoretische Frage verwenden würde ich ihn glaub ich nie.
Wollte eure Meinungen dazu wissen.

 

[Master of Disaster]

achso dann kennst meine ja jetzt!