Trainingsplan

[sebi_unger]

Ich such jemanden der sich mit Trainignsplänen auskennt.
Ich bin 1.60 groß
51kg schwer
und 13 Jahre alt deswegen frage ich:
Kann ich dass schon machen wenn ja kann mir wer mit dem Plam helfen weil mit 13 zu einem Trainer gehen und sagen kann ich mal nen Plan ich will Bodybuilding machen find ich nicht normal.
Ich will zu Hause trainieren mit Hanteln und so.
Also bitte antwortet mir

MFG Sebastian

 

[imported_Duke]

Gerade mit 13 wäre es die vernünftigste Lösung, du würdest einen Trainer und Sportmediziner aufsuchen und dich beraten lassen.

Alles andere ist verantwortungslos und kann deine Gesundheit schädigen.

 

[Killerkautz]

Da muss ich zustimmen!
Guck mal wie klein du noch bist! dein wachstum könnte durch ein zu hartes train gestört oder sogar gestoppt werden und du willst doch sicher nicht nen meter 60 gross bleiben oder?
Was du mal machen kannst ist nen sportmediziener aufsuchen und nach fragen was er in deinem speziellen fall vom train mit gewichten hält!
hört sich jetzt sicher für dich nach dem totalen mist an aber glaub mir besser ist das!
ich kenn leute die zu früh zu hart getraint haben und soll ich dir was sagen?
ok den kann ich aufen kopf pissen :-D