trainingsplan?

[unreal15]

servus!
wollte von euch nur mal wissen was ich am besten splitten soll?
will nen 3-er splitt machen oda is nen 4-er besser?
danke im voraus
unreal

 

[Dozzen]

hmmm...wenn du grad erst angefangen hast,
und auch schon ein GanzKörperTraining hinter dir hast,
würd ich auf jeden Fall einen 3er Split machen,
keinen 4er!!!

gruss
BLOODBANG

 

[Thunder567]

das hängt in erster linie davon ab wie du dich erholen kannst, sprich wiviel kannste investieren, haste ne schwere arbeit (körperlich oder auch geistig)... wie kannste dich ernähren, auch vom trainignstand hängt das ab..... und und und.....



kannst ja erstmal mit nem 3er anfangen....


Gruß
Thunder