Trainingsplan

[Semchem]

Hallo,

wie lang dauert euer Training?

 

[imported_quereinsteiger]

Hey
Ein gutes Stunderl oder ein bisserl laenger.

 

[Chi-Zanshin]

im durchschnitt 50 mins...

 

[champ4ever]

gute 90 Minuten !!!

Gruss
C4E

 

[Semchem]

Wie stehts denn bei euch so mit Intensität? Merkt ihr auch, dass man nach ner bestimmten Zeit irgendwie nich mehr alles geben kann, wenn man z.B. grade seinen letzten 5. Satz Kreuzheben macht? Son Rücken zu trainieren is schon ne Qual, is aber auch geil.

 

[champ4ever]

Tja, wie soll es mit der Intensität aussehen !?
Natürlich alles geben. Und wenns mal schwerer fällt zwischen den Sätzen >3 Minuten pausieren.

Aber natürlich kommst vor das irgendwann nichts mehr geht

Gruss
C4E

 

[derKrieger]

Ich trainiere so ca für 2 Muskelgruppen(eine Große und eine Kleine) 45 min.!Aber dafür mit größter Intensität!Und nicht 2 Stunden lang nur so halbherzig.Bringt nämlich gar nichts außer Zeitverschwendung!

 

[Elmo]

So 75 bis 90 Minugen

Gruß

Elmo

 

[imported_quereinsteiger]

zum Thema Intensitaet.......in jedem Satz alles geben, mit moeglichst viel Gewicht, so dass man nachher richtig ausgepumpt ist und nicht mal mehr ein Glas Wasser zum Mund bringt!!

 

[Gauloises]

Gute Intensität im Training hatte ich, wenn ich in der Umkleide nicht mal mehr T-Shirt ausgezogen kriege, weil dat bisschen Stoff zu schwer ist.

Mein Training dauert auch so 60-90 Minuten, je nachdem, ob mein sabbeliger Trainingspartner wieder von seiner Freundin erzählen muß

Gruß
Gaulo