trainingsplan zum abnehemen

[julia202]

laut bmi hätte ich ja zb auch mein ideal gewicht ....aber ideal fühl ich mich mit dem ja auch nicht
ich find diese durchschnittswerte ja immer etwas zu viel ...wenn mich wer fragt

 

[julia202]

jetzt hab ich was gefunden:

Alter (Jahre) Frauen Männer
gut mittel schlecht gut mittel schlecht
< 20 17–22 % 22–27 % > 27 % 12–17 % 17–22 % > 22 %
20–30 18–23 % 23–28 % > 28 % 13–18 % 18–23 % > 23 %
30–40 19–24 % 24–29 % > 29 % 14–19 % 19–24 % > 24 %
40–50 20–25 % 25–30 % > 30 % 15–20 % 20–25 % > 25 %
> 50 21–26 % 26–31 % > 31 % 16–21 % 21–26 % > 26 %

und den grund wieso frauen einen hören anteil haben:


Der etwas höhere Körperfettanteil bei Frauen und die damit verbundenen größeren Energiereserven haben wahrscheinlich ihren Ursprung in der Evolution, da während der Schwangerschafts- und Stillzeit die Versorgung des Nachwuchses sichergestellt werden musste.

 

[Bodom]

Der etwas höhere Körperfettanteil bei Frauen und die damit verbundenen größeren Energiereserven haben wahrscheinlich ihren Ursprung in der Evolution, da während der Schwangerschafts- und Stillzeit die Versorgung des Nachwuchses sichergestellt werden musste.

Das zum ersten und außerdem haben Frauen weniger (oder gar keins?) Testosteron, was anabol und fettverbrennend wirkt.

MfG
Bodom

 

[Dalailama]

Sie haben weniger sie haben auch Testosteron genauso wie Männer auch Östrogen haben.

MFG Dalailama