Trainingsplan Was meint ihr?

[thepumper]

link wurde entfernt, da dieser link werbung enthält und somit einen regelverstoss darstellt. ein Regelverstoss zieht eine verwarnung nach sich.

mfg
premutos/ mod team

So Leute das ist mein eigentlicher plan.hab jedoch das Training so gesplittet sodass ich an 4 Tagen in der woche trainier.zudem hab ich anstatt nackendrücken , kurzhantel schulterdrücken eingebaut und anstelle der Schulter dips frontheben.bisher hatte ich eig ganz gute Erfolge damit aber ich würd gern mal eure meinung hören

 

[premutos667]

um deine frage zu beantworten:

ich würde dir zu einem GKP oder 2er Split raten. warum? diese infos findest im unterforum trainingslehre.

 

[Chris12]

Definitiv fehlen einige wichtige übungen