Trainingsplan - "veraltet" ? (Heimtraining)

[iFlow]

Hey,
den unten beigefügten Trainingsplan habe ich aus einem recht alten Buch:
"Bodybuilding für Männer", von Arnold Schwarzenegger.

Da sollte man sich ja erstmal denken, dass alles passen müsste, aber ich wollte euch tzdm mal fragen, ob ihr etwas anders machen würdet.

Ich trainiere jeden 2. Tag (zumindest fast)

Alles unter "Gewichtstraining" mache ich 3x.

 

[GamingChamp]

Ich kapiere den Trainingsplan nicht.

Aber das was ich kapiere, ist nicht schlecht und noch was: Ein Trainingsplan kann nicht veralten.

Und ich würde dir jedoch von diesem Trainingsplan abraten, da er höchstwahrscheinlich auf Stoffer abgestimmt ist.

 

[iFlow]

Okay, danke...
Auf stoffer ? Ists das was ich denke ?

 

[Phi1994]

Ja denkst richtig ..
ich würde einen Plan aus dem Forum trainieren!

 

[iFlow]

Okay danke, checke gleich mal alles ab !

Gibts einen den du kennst und der zu empfeheln ist ?

 

[premutos667]

unterforum: Trainingspläne. stickie: Musterpläne. such dir dort einen aus.

 

[iFlow]

Dankeschön.