premutos667
New member
eine gewichtszunahme von 20 kg deutet nicht zwangsläufig auf ein gutes Training hin. in erster linie deutet es darauf hin, dass genug (oder zu viel) gegessen hast.
ein erfolgreiches training kannst erkennen an der möglichkeit der steigerung der gewichte. vorallem bei den übungen kniebeugen, kruezheben, BD. curls interessieren keinen.
aber du bist einfach nur zu faul und zeigst keinerlei interesse, dich irgendwie richtig zu informieren und einzulesen. ich habe dir den plan geschrieben, auf den gehst in keinster weise ein... - interessiert dich also nicht.
also viel spass noch mit deinem "super" plan.
ein erfolgreiches training kannst erkennen an der möglichkeit der steigerung der gewichte. vorallem bei den übungen kniebeugen, kruezheben, BD. curls interessieren keinen.
aber du bist einfach nur zu faul und zeigst keinerlei interesse, dich irgendwie richtig zu informieren und einzulesen. ich habe dir den plan geschrieben, auf den gehst in keinster weise ein... - interessiert dich also nicht.
also viel spass noch mit deinem "super" plan.