Trainingsplan in Phasen?

[godapol]

Hi,

was haltet ihr davon den Trainingsplan in Phasen aufzuteilen? So wie hier:

http://www.gsfood.ch/ratgeber/training/makro.htm

Ich würde das gern mal ausprobieren, macht das ganze Sinn?

 

[Comeback]

Hier handelt es sich um die ILB-Trainingsmethode (Individuelle Leistungsbildmethode).
Ist eine gesündere Trainingsmethode nach der ich z.Zt. auch trainiere. Gibts diverse threats zu. Mußt mal ein bisschen suchen
(z.B. hier )