imported_Rafa
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Hallo,
ich bräuchte bitte Hilfe mit einem Trainingsplan, da ich absolut keine Ahnung habe, was ich auf welcher Maschine trainieren kann bzw wofür diese Maschine überhaupt da ist!! Ich werde ab September im FitInn trainieren und betreibe seit Mitte April Muskelaufbau zuhause mit 10 kg Hanteln (Traingsplan nicht sooo vorhanden).
Mein Training ist derzeit noch ein GK Training 4 x die Woche. Wenn ich im Fitnessstudio bin, möchte ich jedoch auf einen 2er Split umsteigen. Der Split sollte auch ein Beintraining beinhalten, jedoch nicht zu viel, da ich schon eine ziemlich ausgeprägte Beinmuskulatur von 7 Jahren Fußball (Torwart) und Tennis habe
Kann mir bitte jemand helfen?
Lg
ich bräuchte bitte Hilfe mit einem Trainingsplan, da ich absolut keine Ahnung habe, was ich auf welcher Maschine trainieren kann bzw wofür diese Maschine überhaupt da ist!! Ich werde ab September im FitInn trainieren und betreibe seit Mitte April Muskelaufbau zuhause mit 10 kg Hanteln (Traingsplan nicht sooo vorhanden).
Mein Training ist derzeit noch ein GK Training 4 x die Woche. Wenn ich im Fitnessstudio bin, möchte ich jedoch auf einen 2er Split umsteigen. Der Split sollte auch ein Beintraining beinhalten, jedoch nicht zu viel, da ich schon eine ziemlich ausgeprägte Beinmuskulatur von 7 Jahren Fußball (Torwart) und Tennis habe
Kann mir bitte jemand helfen?
Lg