Trainingspläne anpassen

[samax]

@ Pumpi123

Hi Pumpi,

Ich habe deine Trainingsplan gelesen den du unter der Frage ; Wie trainiere ich richtig ;
gepostet hast .
Kompliment , finde ich gut, aber um den Plan auf mich umzumünzen habe ich folgende frage an dich :

Am Freita beim Rücken, aufwährmen ist klar aber ich würde für mich


1. Paralelle KLimmzüge 6/7/8 *2
2. Kreutzheben 6/7/8
3. Lh. Rudern 6/7/8
4. Lat-ziehen in horizontaler stellung mit kuzhantel 7/8


kannst du das Ganze für gut heißen , wenn nicht dann begründe es mir bitte,denn ich lege sehr viel wert auf deine Meinung. Danke im voraus

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


S A M A X

 

[Pumpi]

@samax
Im Grunde genommen, ist nicht viel ein zu wenden gegen deine aufgeführten Übungen. Würde jeoch Kreuzheben als erste Übung machen, da sie echt viel vom Körper abverlangt. Mehr ist eigentlich nicht hin zu zu fügen!


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mfg
Pumpi123

Pumping hard eating smart!

 

[Steal_Shorty]

@Pumpi Wieviel cm hast du Oberarmumfang?

Kannst du mal ein Bild posten, musst ja mega aussehen wenn du 205kg schaffst!

Grus Steali

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Ich weiss, Ich bin der Beste!!