Trainingspausen

[MadRobn]

Ich wollte Euch mal fragen, wie das so mit den Pausen übers Trainingsjahr verteilt aussieht.

Man kann doch nicht das ganze Jahr über 4 mal die Woche Drücken gehn ohne irgendwie irgendwann ausgebrannt zu sein, oder?

Wie sieht das bei Euch aus - macht Ihr immer mal alle 2 Monate oder so 1 oder 2 Wochen gar nix??

Würd mich mal interessieren - oder drückt Ihr das ganze Jahr hindurch 3-4 Mal die Woche ohne Pause und stellt nur ab und an Euer Programm um?

Danke
Rob

 

[Pumpi]

Hi!

Leg am besten vierteljährig eine kleine Pause von 1. Woche ein. Diese pause wird dich auch nciht zurück werfen, ganz im Gegenteil, meist schafft man danach etwas mehr als Vorher da der körper sich mal wieder richtig erholt hat! Das sollte dann aber auch langen. Wenn man sehr viel Stofft kann dieser Zeitpunkt auch hinaus gezögert werden, sprich alle 6 Monate eine Pause!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123

Was ist Gerechtigkeit? Zwei Kräfte kollidieren. Jede mag in ihrer eigenen Sphäre recht haben. Und dies ist der Punkt, wo ein Herrscher geordnete Lösungen befiehlt. Die Kollision kann er nicht verhindern - er löst.

www.pumpi123.de.vu (online ab 2002)