trainingsmethoden

[Nils´]

ich such jetzt keinen neuen TP sondern ne trainingsmethode sowas wie nur 45 sek pause zwischen jedem satz habt ihr iwelche methoden mit denen ihr gute erfahrungen gemacht habt ?

 

[Sewa]

Geht doch mit deinem Deutsch..

http://www.fitness-xl.de/intensitaetstechniken.html

 

[EESTI]

@Sewa: Eig guter Link aaber:

Mit isoliertem Training kann man Schwächen von bestimmten Muskeln beseitigen, sie Definieren und somit das Gesamtbild des Körpers verbessern.

Ich würde mal P.I.T.T. Force probieren.. Ich pitte jetzt seit 2 Monaten, konnte mein Arbeitsgewicht um 20% steigern, obwohl ich diäte.. Das Buch, dass ich jedem empfehlen kann:http://www.amazon.de/PITT-Force-Pro...103X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1306697937&sr=8-1

 

[skydiver03]

Ja das Buch ist richtig gut. Habs grad fertig gelesen und Möchtens in ca 1 Monat auch anfangen nach dem Buch zu trainieren.
Mal schauen wie es sich auswirkt.