trainingsintensität

[nancy1]

gehe im moment ca. 4 mal die woche ins studio.an einem Wochentag gehe ich aber zweimal, in der Früh an die Geräte mit aufwärmen auf dem Rad und als Abschluß aufs Laufband.Meinen Schwerpunkt an den geräten lege ich auf Bauch und rücken , da ich unter Wirbelgléiten leide.am gleichen Tag gehe ich am Abend in tae-bo geht das in ordnung oder ist das falsches Training