trainingsfreie Tage

[steff_united]

Hallo zusammen!

Bin noch ganz neu hier und möchte mal sagen das euer Forum wirklich super und sehr aufschlussreich ist! Habe auch schon viel gelesen und gestöbert, aber hätte mal eine Frage (hoffe wurde noch nicht gestellt).

Mir ist klar das man Trainingspausen einlegen sollte. Ich gehe ca. 3x die Woche ins FitnessStudio und habe entweder einen Tag oder zwei Tage als Pause drinnen. Wäre es sinnvoll an diesen "freien" Tagen ggf. schwimmen zu gehen? Bei mir ist es nämlich oft so, das ich ganz viel Lust aufs trainieren habe, obwohl ich erst am Tag vorher im Studio war. Meistens gehe ich dann nicht, da ich ja meine Pause einhalten möchte und "regelmäßig" gehen möchte.

Kennt ihr sowas auch? Wäre schwimmen (also richtig, nicht nur im Wasser rumliegen) sinnvoll an freien Tagen oder lieber wirklich von allem erholen und faulenzen? Was tun wenn man so richtig Lust auf Training hat aber erst war?

Freue mich auf euere Antworten!!

Steffi

 

[kurt1]

hallo steffi,
natürlich kannst du an den tagen, wo du kein krafttraining machst, ein ausdauertraining machen (steht übrigens schon wiederholt im archiv).

lg, kurt

 

[steff_united]

Ich mache an meinen Trainingstagen ca. 1,5 Stunden an den Kardio-Geräten und ca. halbe Stunde mit den Geräten.

 

[pingelchen]

wie wäre es mit

einem wirklich intensiven krafttraining am einen tag und ausdauer am anderen ?

ps: und erzähl jetzt keinen quatsch von wegen zu doller muskelaufbau oder ähnliches :winke:

 

[steff_united]

Re: wie wäre es mit

Hee, woher wußtest du das ich genau des sagen wollte - grins

Hört sich auf alle Fälle gut an! Danke für den Tipp!

 

[pingelchen]

und das ist halt quatsch...

...sowohl von der sinnhaftigkeit, als auch von den physischen möglichkeiten!