trainingsalter ?

[micke]

Hallo !
Ich würde gerne mal eure Einschätzung wissen, ab welchem Alter man ins Fitnessstudio gehen könnt, also ohne Schäden an der Wirbelsäule zu verurschen, etc.
Ich bin 15 Jahre alt, maännlich und 1.59m groß ! Meint ihr, ich könnte schon trainieren, ich würde ja unheimlich gerne ! Welche Übungen kann man denn so hauptsächlich als Jugendlicher im Studio machen, um Muskeln abzubauen, und kcal zu verbrennen, ohne Haltungsschäden und sowas hervorzurufen ?
Freue mich über jede Antwort !

 

[Rainer]

Warum willst du denn überhaupt

lieber micke,
Muskeln abbauen und kcal verbrennen? Bist Du zu dick?
Gruß Rainer

http://hutte.de/grafik/rainer.jpg

 

[xenomorph]

Meintest du nicht Muskeln aufbauen? oT

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

 

[uschi]

hallo micke!
natürlich kannst du bereits ins studio gehen. allerdings haben einige studios eine altersbeschränkung ab 16. da musst du dich bei dem studio deiner wahl erkundigen.
übungen kannst du mit einem adäquaten gewicht alle machen.
seas, uschi

http://www.iwolf.at/igel.gif

 

[kurt1]

FAQ! siehe im Archiv unter z.B....

..."sofern er kein spätpubertierender ist". zu dieser oft gestellten frage gibt es bereits mehrere threads im archiv.
gruß, kurt

 

[kurt1]

"Kalorien" verbrennt man eigentlich nicht

sondern vielmehr fettsäuren und glucose. dabei wird energie (kalorien) umgesetzt (verbraucht). nur so am rande:winke:
gruß, kurt

 

[Rainer]

Logisch,

lieber Kurt,
wollte ja auch "verbrauchen" benutzen. Das mit der Betaoxydation in den Mitochondrien und dem Adenosintriphosphat hab ich intus!!!
Gruß Rainer

http://hutte.de/grafik/rainer.jpg

 

[micke]

oups !

Ja , klar meinte ich natürlich Muskeln AUFBAUEN !!!
Aber danke für eure Antworten !

 

[kurt1]

weiß ich doch! (k.T.)