Hallo Leute,
seit 3 Tagen hat sich mein Mitbewohner spontan eine FItnesstation für daheim zugelegt. Da bietet es sich auch gleich an, dass ich das Ding mitnutzen.
Nur habe ich einpaar Fragen, die er mir auch nicht so Recht beantworten konnte.
Ich bin ca 1,74m gross, gerade mal 64kg. Also sehr maaager.
Muss ich etwas besonderes beachten, wenn ich einen Plan zusammenstelle, und dafür sorgen, zuerst Gewicht zuzulegen, oder geht das gleich mit dem Training?
Die Kraftstation sieht so ähnlich aus:
http://www.sport-thieme.de/RL/pe-w6-18_zanox/art=IS1462962/-?cid=zanox
Was kann ich damit alles trainieren? Wo beginne ich? Ist das Ding ausreichend um den gesamten Körper zu trainieren oder brauch ich noch etwas dazu?
Mich haben jetzt schon zu viele mit verschiedenen Ratschlägen versichert, dass ichd as Ding erst wieder anfassen will, wenn ich einen Trainingsplan habe.
Bitte bitte um Hilfe!
:clap:
seit 3 Tagen hat sich mein Mitbewohner spontan eine FItnesstation für daheim zugelegt. Da bietet es sich auch gleich an, dass ich das Ding mitnutzen.
Nur habe ich einpaar Fragen, die er mir auch nicht so Recht beantworten konnte.
Ich bin ca 1,74m gross, gerade mal 64kg. Also sehr maaager.
Muss ich etwas besonderes beachten, wenn ich einen Plan zusammenstelle, und dafür sorgen, zuerst Gewicht zuzulegen, oder geht das gleich mit dem Training?
Die Kraftstation sieht so ähnlich aus:
http://www.sport-thieme.de/RL/pe-w6-18_zanox/art=IS1462962/-?cid=zanox
Was kann ich damit alles trainieren? Wo beginne ich? Ist das Ding ausreichend um den gesamten Körper zu trainieren oder brauch ich noch etwas dazu?
Mich haben jetzt schon zu viele mit verschiedenen Ratschlägen versichert, dass ichd as Ding erst wieder anfassen will, wenn ich einen Trainingsplan habe.
Bitte bitte um Hilfe!
:clap: