Trainings Anfang

[thekaarster]

Moin zusammen,

ich habe jetzt vor kurzem angefangen im Fitnessstudio zu Trainieren was ich zuvor noch nie gemacht habe. Könnt ihr mir Tipps geben bezüglich richtiger Nahrung (Proteine etc.) und für die richtige Muskelregenaration?

 

[Trizeps91]

Les die Stickys, die bringen dich weiter

lg

 

[Dalailama]

Im Forum ist alles zu finden Grundlageplan zum trainieren Stykies für Infos bezüglich der Ernährung.

MFG lama