training...

[TheKing1]

hi leutz
ich trainiere so 5 mal die woche aber immer jeweils nur so 50 minuten das geht doch oder?oder würdet ihr lieber 4 mal empfehlen und dann so ne stunde=?

mfg

 

[imported_Sabom]

 

[cowboy1]

ne ist zuwenig trainier am besten 7 mal die Woche ,Morgens früh und spät abend
denn:
DAUER UND HÄUFiGKET>INTENSITÄT


sonst muss ich sabom zustimmen

 

[TheKing1]

toll

ihr scherzkekse

wie wärs mal bitte mit einer ernstzunehmenden antwort

ich bin nu mal kein profi

 

[champ4ever]

@TheKing
Wär mal ganz gut wenn du auch noch schreiben würdest was du trainierst. Einen Ganzkörpertraingsplan oder einen 5 Split (wovon ich mal in diesem Fall nicht ausgehe). Dann könnte man auch was dazu sagen.
Aber ansonsten würde ich dir empfehlen dein Traing auf 3 max. 4 Tage in der Woche zu beschränken.

Gruss
C4E